Äitiysfysioterapia ei ole pelkästään vatsalihasten kuntouttamista, vaikka se onkin kovasti pinnalla nyt. Ja hienoa, että vatsalihasten erkaumasta puhutaan, koska äidit eivät välttämättä neuvolasta siitä saa riittävästi tietoa. Moni saattaa kärsiä erkauman aiheuttamista ongelmista, vaikka lapset ovat jo vähän isompia. Oman raskauteni aikana huomasin, että äidit saavat hyvin vähän, tai eivät lainkaan, tukea raskausajan liikuntaan ja […]

Vatsanseinämän lihaksia yhdistää keskellä linea alba, valkoinen jännesauma, ja se kulkee rintalastan alaosasta aina häpyluuhun saakka. Se toimii vatsaseinämän lihasten kiinnityskohtana ja lihasten voimansiirtäjänä. Lihasten normaalin toiminnan kannalta on tärkeää, että jännesauma on kiinteä ja napakka. Vatsalihasten erkauma (diastasis recti abdominis) on aivan luonnollinen juttu raskauden aikana, kun vatsalihasten välinen jännesauma venyy ja vatsalihakset siirtyvät […]