Mitä muuta juoksijan kannattaa tehdä kuin juosta? Miten ennaltaehkäistä yleisimmät rasitusvammat ja loukkaantumiset? Entä miten aloittaa juokseminen synnytyksen jälkeen? Moni juoksee tietysti läpi vuoden eikä kevät ja kesä suinkaan ole ainoa ajankohta juoksuharjoittelulle. Kuitenkin valtaosa lisää lenkkeilyn ja juoksun määrää, kun lumet sulavat ja hiihtokausikin loppuu. Tauon jälkeen juoksun aloitus kannattaa tehdä maltillisesti ja kehoa […]